Enna Pelvic Ball Lite

Gebruiksaanwijzing: 1. Was uw handen grondig met water en zeep. 2. Breng een kleine hoeveelheid glijmiddel op waterbasis aan op de Enna Pelvic Ball Lite.
3. Ga in een comfortabele positie zitten of liggen, bijvoorbeeld met opgetrokken knieën. 4. Ontspan uw bekkenbodemspieren. 5. Breng de Enna Pelvic Ball Lite voorzichtig in de vagina in, net zoals bij het inbrengen van een tampon.
6. Zorg ervoor dat de bal comfortabel zit. U kunt rondlopen, staan of zitten tijdens het gebruik. 7. Span en ontspan uw bekkenbodemspieren gedurende de dag om de bal op zijn plaats te houden en de spieren te trainen. 8. Om de bal te verwijderen, ontspan uw bekkenbodemspieren en trek voorzichtig aan het koordje. 9. Reinig de Enna Pelvic Ball Lite na elk gebruik met water en milde zeep. Spoel grondig af en laat drogen.

Aanbevolen frequentie: Begin met 15-30 minuten per dag en verhoog geleidelijk de duur naarmate uw bekkenbodemspieren sterker worden. U kunt de Enna Pelvic Ball Lite dagelijks gebruiken, afhankelijk van uw persoonlijke behoeften en comfort.

Aanvullende tips: Gebruik de Enna Pelvic Ball Lite niet tijdens de menstruatie.
Raadpleeg uw arts of bekkenfysiotherapeut als u pijn of ongemak ervaart.
Combineer het gebruik van de Enna Pelvic Ball Lite met andere bekkenbodemoefeningen voor optimale resultaten.
Bewaar de Enna Pelvic Ball Lite op een schone en droge plaats.