Enna Cycle Easy Cup Size S Menstrual Cup

Mode d'emploi: La coupe menstruelle Enna Cycle Easy Cup Taille S est conçue pour être insérée dans le vagin afin de recueillir le flux menstruel. Avant la première utilisation, stérilisez la coupe en la faisant bouillir dans de l'eau pendant 3 à 5 minutes. 1. Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon. 2. Trouvez une position confortable, assise sur les toilettes ou debout avec une jambe levée. 3. Pliez la coupe : il existe plusieurs techniques, comme le pli en C, le pli en 7 ou le pli en punch-down. Choisissez celui qui vous convient le mieux. 4. Insérez la coupe : détendez vos muscles et insérez la coupe pliée dans le vagin, en l'orientant vers le coccyx. Elle doit s'ouvrir complètement une fois à l'intérieur. Vous pouvez la faire pivoter légèrement pour vous assurer qu'elle est bien déployée et qu'elle adhère aux parois vaginales. 5. Vérifiez l'étanchéité : passez votre doigt autour de la base de la coupe pour vous assurer qu'elle est bien ouverte et qu'il n'y a pas de plis. Si ce n'est pas le cas, ajustez-la doucement. 6. Retrait de la coupe : lavez-vous les mains. Détendez-vous et accroupissez-vous légèrement. Pincez la base de la coupe pour libérer l'effet ventouse. Tirez doucement la coupe vers le bas en la faisant osciller légèrement. Videz le contenu dans les toilettes. 7. Nettoyage : rincez la coupe à l'eau froide, puis lavez-la à l'eau tiède et au savon doux. Assurez-vous de bien la rincer avant de la réinsérer. En cas d'irritation, cessez l'utilisation et consultez un professionnel de santé.

Fréquence recommandée: La coupe menstruelle peut être portée jusqu'à 12 heures consécutives, selon l'abondance de votre flux. Il est recommandé de la vider et de la nettoyer toutes les 4 à 8 heures pendant les jours de flux abondant. Vous pouvez la porter pendant la nuit, mais assurez-vous de la vider avant de vous coucher et dès le réveil.

Conseils supplémentaires: Pour faciliter l'insertion, vous pouvez humidifier la coupe avec de l'eau ou un lubrifiant à base d'eau. Si vous avez des difficultés à retirer la coupe, détendez-vous et essayez de pousser légèrement avec vos muscles abdominaux. Pour un nettoyage plus approfondi entre les cycles, vous pouvez stériliser la coupe en la faisant bouillir. Conservez la coupe dans un endroit propre et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Si vous ressentez une gêne ou une douleur persistante, consultez un professionnel de la santé. Assurez-vous que la taille de la coupe est adaptée à votre morphologie et à votre flux. Si vous avez déjà accouché par voie basse, une taille plus grande (M ou L) peut être plus appropriée.