Plantillas Fascitis Plantar Scholl In-Balance 2 Unidades Talla S

Modo de uso:

1. Retire las plantillas originales de su calzado si las hubiera.
2. Coloque las plantillas Scholl In-Balance Fascitis Plantar dentro del calzado, asegurándose de que el talón de la plantilla se ajuste al talón del zapato.
3. Compruebe la talla: La talla S de estas plantillas está diseñada para tallas de calzado entre 36 y 38. Asegúrese de que la plantilla se ajuste correctamente al calzado y no sobresalga. 4. Úselas gradualmente: Comience usando las plantillas durante una o dos horas al día, aumentando gradualmente el tiempo de uso a medida que se sienta cómodo. Esto permitirá que sus pies se adapten a las plantillas.
5. Limpieza: Limpie las plantillas con un paño húmedo y jabón suave si es necesario. Deje secar al aire libre antes de volver a usarlas.

Frecuencia recomendada:

Para obtener resultados óptimos, se recomienda usar las plantillas Scholl In-Balance Fascitis Plantar diariamente. A medida que el dolor disminuye, puede reducir la frecuencia de uso según sea necesario. Si el dolor persiste, consulte a un profesional de la salud.

Consejos adicionales:

1. Calzado adecuado: Utilice las plantillas con calzado que ofrezca buen soporte y ajuste. Evite zapatos planos o con tacones altos durante el tratamiento.
2. Ejercicios: Realice ejercicios de estiramiento para los pies y la pantorrilla para ayudar a aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad. Consulte a un fisioterapeuta para obtener recomendaciones específicas.
3. Descanso: Evite actividades que agraven el dolor en el talón y descanse los pies tanto como sea posible.
4. Hielo: Aplique hielo en la zona afectada durante 15-20 minutos varias veces al día para reducir la inflamación.
5. Si el dolor persiste o empeora, consulte a un podólogo o a otro profesional de la salud.